2021年11月

  • 2021.11.27

O脚の悩みピラティスで解決!!

どうも、山本です!! 北海道札幌でピラティスインストラクターとして活動しています。 今回はO脚に悩む皆様に対して、ピラティスでの改善法をお伝えしたいと思います! そもそもO脚の人の特徴とは?? ざっとこんな感じです!! あくまでも特徴なのでO脚の人がみんなこれに該当するわけではないです。色々なO脚のパターンがありますので、私が今まで見てきた方の多くはこの辺に問題があります。 逆にいうとこれを一つ一 […]

  • 2021.11.25

ピラティスの先にあるモノ!

どうも!!山本です!! 北海道札幌でピラティスインストラクター、筋膜セラピストとして活動しています。 突然ですが、皆さんはピラティスの先に何を求めていますか? あるTwitterでの投稿 今回Twitterで気になったある人の投稿についてお話ししていきたいと思います。 ピラティスを提供する者として非常に重要なことで、ぜひ共有していきたいと思います。 何を考え、何を感じてもらい、何を獲得して欲しくて […]

  • 2021.11.22

ピラティスを始める前の不安や疑問、解決します!!

こんにちは!!北海道札幌でピラティスインストラクターをしている山本です!! 今回はピラティスに興味があったり、始めてみたいという方が持つ良くある疑問に対してお話していきたいと思います!! ①運動不足で自信がありませんが大丈夫でしょうか? はい、全然問題ありません!!むしろ運動不足を解消しようという健康に対する意識をお持ちで素晴らしいと思います! もちろん自信がない方はその人にあった、負荷量や難易度 […]

  • 2021.11.18

10分できる!反り腰改善ピラティス!!

こんにちは! 北海道札幌で筋膜セラピスト、ピラティスインストラクターとして活動している山本です! よろしくお願いいたします!! 今回は10分でできる反り腰を改善させるピラティスをご紹介していきたいと思います!! 反り腰って何❓ そもそも反り腰とはどうゆう状態❓ 通常、腰椎(腰の背ボネ)は緩やかに前弯しています。前弯とは前方に弓なりにカーブしている状態。この前弯が過剰になるといわゆる反り腰という事に […]